|
объемы за 2 недели питания и тренажерного зала:
грудь -4 см. 😭
под грудью -1 см.
талия -1 см
живот -2 см. 😊
бедра -1 см.
бедро в широком месте -2 см.
руки без изменений
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 148,87g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: Блины на Молоке, Простой Йогурт, Черная Смородина. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ с Говядиной, Винегрет. Middag: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Фасоль (Консервированная), Творог 9%. Snacks/Annat: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Орехи Кешью. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|