Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
103 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
810 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 41,02g | Kolh.: 54,34g.
Frukost: Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Чеснок, Кофе, Майонез, Авида Сметана 20%, Сыр Российский, Хлеб Черный, Холодец, Щи. Snacks/Annat: Банан, Мандарины. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Matlagning - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olesya 2804 's vikthistorik
|