Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
45,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
1387 kcal
|
Fett: 18,05g | Prot: 189,07g | Kolh.: 124,47g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Суфле из Мяса Птицы с Творогом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Помидоры, Пекинская Капуста, Dove Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. Snacks/Annat: Сушеные Яблоки, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Капуста Белокочанная, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Суфле из Мяса Птицы с Творогом. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|