Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2018
|
97,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2018:
|
763 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 72,80g | Kolh.: 50,03g.
Frukost: Рис Вареный, Helcom Джем Ананасовый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Middag: Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Rodd - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Simning (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nesterova2311 's vikthistorik
|