Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 108,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
774 kcal
|
Fett: 32,90g | Prot: 94,60g | Kolh.: 23,55g.
Frukost: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Chicken Breast, Beef Sloppy Joe (No Bun). Middag: Equality Fresh Spinach, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Hearts Of Palm (Canned), Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mer...
|
|
3340 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|