Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1422 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 129,96g | Kolh.: 123,65g.
Lunch: ガスト ほうれん草ベーコン, ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, ウイダー ウイダーインゼリースーパープロテイン, セブンイレブン ローストポークサラダ, ガスト スパイシーケイジャンチキン. Middag: ローソン スモークチキン, ピーマン, バルクスポーツ ビッグカゼイン, バルクスポーツ ビッグカゼイン キャラメル, ヤマザキ製パン ふんわり食パン, トップバリュ 食パン 8枚切り. Snacks/Annat: 紀文 調整豆乳. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|