Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
964 kcal
|
Fett: 30,82g | Prot: 33,90g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Bananas , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Added in Cooking), Chapati, Spinach . Middag: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas, Spinach , Chapati. Snacks/Annat: Carrots , Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mer...
|
|
3472 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 7 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 15 minuter, Fitbit - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aiming_thin 's vikthistorik
|