Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
568 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 27,15g | Kolh.: 32,66g.
Frukost: Prov Chips Provolone Desidratado, Quatá Queijo tipo Cottage, Café Expresso, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Santa Helena Paçoca Diet, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Middag: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vania padeira 's vikthistorik
|