Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1027 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 80,25g | Kolh.: 100,85g.
Frukost: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяное Печенье с Бананом, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Макдоналдс Кофе Латте. Middag: Свекла Вареная, Активия Йогурт, Горбуша на Пару, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Кефир 1%, Овсяное Печенье с Бананом, Чай. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|