Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
967 kcal
|
Fett: 38,68g | Prot: 92,40g | Kolh.: 66,36g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Кофе, Избенка Молоко Цельное. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные. Middag: Избенка Молоко Цельное, Чай, Kaluri Мясо Мидий. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|