Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
90,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 41,14g | Kolh.: 133,86g.
Lunch: Ratatouille, Filé de Frango Grelhado. Middag: Sadia Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Nissin Miojo Tomate Suave. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 31 minuter, Vandring - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dani pavone 's vikthistorik
|