Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
90,0 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
566 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 30,92g | Kolh.: 31,57g.
Frukost: 2% Fat Milk, LIVfit Organic Raw Cacao Powder. Lunch: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Middag: Avocados. Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Bada - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kearamccardle 's vikthistorik
|