|
Ps. Monte Alegre
|
83,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1143 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 74,13g | Kolh.: 70,05g.
Frukost: Café, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banha de Porco, Requeijão, Peito de Frango. Lunch: Bacon, Beterrabas, Peito de Frango, Azeite de Oliva, Couve Manteiga Crua, Repolho, Banha de Porco, Ovo. Middag: Almôndegas de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|