Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
123 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1580 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 95,46g | Kolh.: 173,43g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Клубничный Джем. Lunch: Хлеб Черный, Треска, Брест Литовск Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Картофельное Пюре, Щи. Middag: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Треска, Брест Литовск Сметана 15%. Snacks/Annat: Махеевъ Клубничный Джем, Простоквашино Творог 2%, Бразильские Орехи, Красное Яблоко, Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|