Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
608 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 60,61g | Kolh.: 23,60g.
Lunch: Leão Fuze Ice Tea Limão Zero, Purê de Abóbora, Bolinho de Bacalhau, Salmão-Rosado. Middag: Pão de Queijo Low Carb. Snacks/Annat: Pão de Queijo Low Carb, Amoras, Pão de Queijo Low Carb. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marimartello 's vikthistorik
|