Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
527 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 53,66g | Kolh.: 19,62g.
Frukost: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Alface, Agrião. Middag: Abobrinha Refogada, Hortifruti Patinho Moído, Melão Amarelo. Snacks/Annat: Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crisfarbo 's vikthistorik
|