Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
98,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 116,86g | Kolh.: 131,70g.
Frukost: Landers Сыр Famiglia 30%, Атрус Батон Горчичный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Спагетти карбонара. Middag: Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Куриное Филе, Морковь, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Обережье Творог 5%, Домик в деревне Снежок 2,5%. mer...
|
|
726 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|