Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1880 kcal
|
Fett: 68,18g | Prot: 61,24g | Kolh.: 268,46g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Вермишелевый Суп. Middag: Салат Оливье, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вермишелевый Суп. Snacks/Annat: Мороженое Пломбир, Никитин Семечки, Конфета, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша, Ласковое Лето Йогурт 2%. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|