Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
47,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
915 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 51,24g | Kolh.: 78,55g.
Frukost: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Muratbey Lor Peyniri, Cucumber (Peeled), Egg Omelet or Scrambled Egg, Olives, Cooked Egg White, Cherry Tomatoes. Lunch: Mixed Salad Greens, Cooked Lentils. Middag: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Peanuts, Danone Activia Sade, Pınar Light Üçgen Peynir, Ülker Kepekli Grissini. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|