Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1494 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 76,65g | Kolh.: 103,71g.
Frukost: Зеленый Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Лук, Kamis Зелень Петрушки, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Апельсин, Горбуша на Пару, Гороховая Каша. Middag: Narnari Вино Киндзмараули, Яблоки. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|