Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
968 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 54,41g | Kolh.: 122,03g.
Frukost: Natura Сыр Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Каша Дружба на Воде. Lunch: Котлеты из Говядины, Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Middag: Соусе Терияки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Матрикс Протеиновый Коктейль, Магнит Хурма, Ашан Киви. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настасья72 's vikthistorik
|