Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1584 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 161,39g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Избенка Творог 5%, Яблоко Желтое, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кетчуп, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Weider Gold Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свитлогорье Творог 2%, Campina Сливки Порционные. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kukushkinaov 's vikthistorik
|