Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
97,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1122 kcal
|
Fett: 84,05g | Prot: 45,47g | Kolh.: 52,97g.
Frukost: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Roll, Almonds. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg. Snacks/Annat: Almonds. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Hopprep - 7 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|