Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
940 kcal
|
Fett: 36,71g | Prot: 47,41g | Kolh.: 108,64g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вода. Lunch: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Воздушный Шоколад Белый Пористый. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Cardio - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|