Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
2892 kcal
|
Fett: 104,98g | Prot: 124,99g | Kolh.: 368,32g.
Frukost: Gekookt Ei, Milsani Magere Kwark Naturel, Banaan, Muesli, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Jumbo Gerookte Makreel, Milbona Cottage Cheese, Lidl Ijsbergsla Mix, Sondey Crunchy Muesli Chocolade. Middag: Pindasaus, Aldi Basmati Rijst, Kip Drumstick met Vel. Snacks/Annat: Perfekt Zoute Drop, Balisto Yoberry, Snickers Snickers (40g), AH Japanse Mix, Rivercote Vlugge Japie Kruidkoek. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|