Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1055 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 102,00g | Kolh.: 91,01g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Бутерброд с Красной Икрой, Вареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Middag: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко Желтое, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Леовит Кисель Очищающий, Морковь, Апельсин. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lissabonya 's vikthistorik
|