|
Sylvia
|
75,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 110,68g | Prot: 78,57g | Kolh.: 25,58g.
Frukost: Koffie (Oploskoffie), Aroy-D Kokosmelk. Lunch: AH Bloemkool Rijst, AH Broccolirijst, Lucy Kokosolie Vloeibare, John West Wilde Roze Zalm Graatloos, AH Olijfolie Extra Vierge. Middag: AH Citroensap Biologisch, Colon Clean Psylliumvezels Naturel, Raw Super Food Kokosolie, Ei, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+. Snacks/Annat: Italiaanse Worst, Bleekselderij, Fage Greek Yoghurt, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Gemberpoeder, Kurkuma, Chilipoeder, Zwarte Peper, AH Citroensap Biologisch, Pur Natur Greek Style Yoghurt. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|