Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 92,31g | Kolh.: 139,77g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Агрокомплекс Йогурт "Ацидофильный" с Указанием Сахара, Яйцо, Льняное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Шоколад, Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Белокочанная, Чечевица Вареная, Говядина Постная. Middag: Хлеб с Отрубями, Яблоко, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Яблоко, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angel_tim 's vikthistorik
|