Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
2262 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 209,51g | Kolh.: 217,71g.
Frukost: Сырники Домашние, Русский продукт Овсянка Монастырская, Вареное Яйцо. Lunch: Конфетный Двор Зефир с Вареной Сгущенкой, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе на Гриле. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Новый Океан Сардина, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Конфетный Двор Зефир с Вареной Сгущенкой, Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|