Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1051 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 93,24g | Kolh.: 80,17g.
Frukost: Рулет из Куриной Грудки с Грибами и Сыром, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Свекла Отварная, Зефир, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичница. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Окей Дорадо. Snacks/Annat: Магнит Апельсин. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Ходьба средний темп - 1 timme, Сайкл - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|