Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 125,35g | Kolh.: 118,87g.
Frukost: Watt-N BCAA 2:1:1, Сваренное Вкрутую Яйцо, Инвестпром-Опт Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Котлета Индюшиная Паровая, О'кей Капуста Квашеная Деревенская. Middag: Веселый Молочник Кефир 1%, Аппетиссимо Желе Персик, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Annat: 365 Дней Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Geneticlab Multi Pro, Fonterra (Новая Зеландия) Casein Protein (One Nutrition). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|