Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1796 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 70,08g | Kolh.: 254,86g.
Frukost: Увелка Каша Дружба на Воде, Пестравка Кефир 2,5%, Мёд, Сливочное Масло. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Горошек, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Пестравка Кефир 2,5%, Чернослив. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный), Изюм, Курага, Чернослив, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Бананы, Бананы. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
borisova2s 's vikthistorik
|