Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
49 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1176 kcal
|
Fett: 28,45g | Prot: 45,82g | Kolh.: 186,62g.
Frukost: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Lunch: 焼き芋, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Middag: ニッスイ さんま蒲焼, 雑炊. Snacks/Annat: もみじまんじゅう, あんずジャム, あんずジャム. mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
脂肪燃焼コース - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|