Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
116,8 kg
Tappat hittills: 89,9 kg.
Kvarvarande: 116,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
815 kcal
|
Fett: 62,38g | Prot: 49,21g | Kolh.: 23,31g.
Frukost: LouAna Pure Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Kroger Pepper Jack Cheese, Johnsonville Beef Summer Sausage. Lunch: The Biggest Loser Celery Sticks, Smoked or Cured Ham (Canned), Cream Cheese. Middag: Harvest Creek Diced Ham, Cream Cheese. Snacks/Annat: Elevation Caramel Nut Bar. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Läsning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 54 minuter, Google Fit - 20 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Retta Smith 's vikthistorik
|