Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1094 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 42,42g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Помидоры, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Новосибирская Птицефабрика Куриная Грудка, Три Правила Кускус с Тушеными Овощами. Middag: Кексы из Овсяных Отрубей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик. mer...
|
|
510 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Hopprep - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|