|
[...]
|
162,3 kg
Tappat hittills: 44,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
3713 kcal
|
Fett: 252,66g | Prot: 306,35g | Kolh.: 31,09g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Egg Omelet or Scrambled Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Lunch: Pork Sausage Patty or Link, Animal Fat or Drippings, Animal Fat or Drippings, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg White, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Pork Sausage Patty or Link. Middag: Beef Stew Meat, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Salami. Snacks/Annat: Animal Fat or Drippings, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Great Value Deluxe American Cheese, Pork Sausage Patty or Link, Egg White, Egg. mer...
|
|
4649 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|