Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2012
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 132,51g | Kolh.: 66,32g.
Frukost: protein steel oats, Egg White . Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Vegan Original Burger, 4 Count, Vegan Original Burger, 4 Count, Pineapple Tidbits, Spinach , Tilapia (Fish) . Middag: Jalapeno Peppers, Lettuce, Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Spinach , Alaskan Salmon Burgers (Trident Seafoods). Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Egg White , protein steel oats. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|