Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
101,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
852 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 49,80g | Kolh.: 44,50g.
Frukost: Atkins Snack Chocolate Chip Crisp Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Horizon Organic Heavy Whipping Cream. Lunch: Kirkland Signature Steak Strips. Middag: Whole Foods Market Zucchini Noodles, Great Value Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Great Value Frozen Broccoli Florets, Albertsons Sweet Peas (No Salt Added), Bertolli Carbonara, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|