Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1131 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 69,59g | Kolh.: 95,68g.
Frukost: Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Сахарный Песок. Lunch: Рот Фронт Батончики, Песочное Печенье, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Чай, Сырный Суп с Курицей. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Картошка Вареная, Чай, ВкусВилл Сосиски Куриные. Snacks/Annat: Жареное Яйцо без Жира, Чай, Конфета. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Skotta Snö - 2 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matillda47 's vikthistorik
|