Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2012
|
112,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2760 kcal
|
Fett: 100,32g | Prot: 133,14g | Kolh.: 311,91g.
Frukost: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, Cream (Half & Half). Lunch: Peanut Butter, Roasted Garlic Hummus, Baby Carrots, Chicken Breast, Mediterranean Style Quinoa Salad. Middag: Chocolate Mousse, Bloody Mary, Parmesan Cheese (Shredded), Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Margherita Pizza. Snacks/Annat: Brown Rice Cakes, Bananas, Apples, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. mer...
|
|
4277 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boulderbear 's vikthistorik
|