Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
2000 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 169,29g | Kolh.: 147,51g.
Frukost: Рафинад, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Творог 9%, Мёд, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодская Ягода Ежевика Быстрозамороженная. Lunch: Оливковое Масло, Midori Ореховый Соус, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Midori Ореховый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Уксус, Дайкон. Snacks/Annat: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Замороженная Вишня, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|