Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1081 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 67,65g | Kolh.: 46,20g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado. Lunch: Tomates Cereja, Pimentão Amarelo. Middag: Quiabo, Vagem, Brócolis, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Annat: Abacate. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcia senem tahan 's vikthistorik
|