Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1658 kcal
|
Fett: 90,93g | Prot: 82,83g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Sweetwell Mermelada de Mora, Pan Arabe, Capuchino, Dos Pinos Queso Mozzarella Fresco- Semiduro Rallado , Huevo Frito. Lunch: Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Middag: Huevo Cocido, Verduras Salteadas, Cuisine Adventures Empanada de Hojaldre Rellena de Espinaca y Queso Feta. Snacks/Annat: Fresas, Mccallums All Inclusive Zero Cranberries, Dos Pinos Leche Semidescremada, Helado, Coco Seco. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|