Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1659 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 96,83g | Kolh.: 189,90g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Атяшево Ветчина из Индейки, Яйцо Куриное, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Куриное Бедро Запеченое, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Винегрет Овощной. Middag: Славянка Конфеты Белый Левушка, Славянка Конфеты Зефирчик, Счастливый День Печенье Сдобное с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Табрис Салат Капуста с Морковью по-Корейски. Snacks/Annat: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 41 minuter, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|