Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1184 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 40,03g | Kolh.: 139,18g.
Lunch: Repolho, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Sadia Galeto. Middag: Torta de Nozes Pecãs, Pão de Alho. Snacks/Annat: Kefir de Leite. mer...
|
|
515 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandrinaferreira 's vikthistorik
|