Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1261 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 60,43g | Kolh.: 168,28g.
Frukost: Desira Skyr Natur, Banane, Jonagold. Lunch: Reis (Gekocht), Zucker, Dolce Gusto Cappuccino, Asia Spezialitäten Curry Sauce, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art. Middag: Cucina Condimento Bianco, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Eisbergsalat. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|