|
Another small loss but still a loss😀
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 57,65g | Kolh.: 92,60g.
Frukost: Hard-Boiled Egg . Lunch: Light Mayonnaise , Shortbread, Asda Ginger Nuts Biscuits, Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Celery , Raw Vegetable. Middag: Cauliflower Cheese, Beef and Vegetables in Gravy (Mixture). Snacks/Annat: McVitie's Baked Mini Cheddars, Options Wicked White Hot Chocolate Drink, Trifle, Coffee with Milk. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Powerwalk (PW) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|