Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1238 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 81,51g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: Чернослив, Семена Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий, Ашан Сыр Диетический 20%, Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Middag: Петруха Сердце Куриное, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Каждый День Сливки 20%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Лакт Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiesta_life 's vikthistorik
|