Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2012
|
88,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 76,69g | Kolh.: 279,17g.
Frukost: Organic Original Almond milk, Blueberry & Flax Granola Clusters, Cafe Mocha, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Coffee Creamer Hazelnut, Get Started!. Lunch: Eatwell Cranberry Almond Turkey Salad. Middag: finely shredded low-moisture part-skim mozzarella cheese, Corn Tortillas, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Marinated Fish (Ceviche), Classic Guacamole. Snacks/Annat: Cookies & cream ice cream, Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Coke Zero (Can), Middle Eastern Flatbread. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|