Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1571 kcal
|
Fett: 57,70g | Prot: 110,74g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Mantelit, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Hapankorppu, PicaDeli Broilerin Sisäfile, Lihapulla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Naturdiet Choco Fudge Shake. Snacks/Annat: Vaahtokarkit, Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, LU Tuc, Maustevoi, Parsakaali, Paprika (Keltainen), Saarioinen Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Hapankorppu. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|